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Was ist eigentlich Yin Yoga?
Yin Yoga - Entspannung pur Wenn die Stille spricht Kennst du das Gefühl, wenn dein Körper nach einem langen Tag am Schreibtisch einfach nur nach Ruhe schreit? Anstatt
Was sind eigentlich Asanas? Darum gehts bei den Körperübungen im Yoga.
Was sind eigentlich Asanas? Spoiler: Mehr als Stretching und Gymnastikübungen Neulich hat mich jemand gefragt: "Was sind eigentlich Asanas?" Da wurde mir klar, nur weil ich eine Vorstellung habe, was
Selbstermächtigung und Heilung mit Yoga – mein erstes Podcast-Interview
Yoga: Mein Weg zur Selbstermächtigung und Heilung https://youtu.be/e1_edg0RrJo?si=Wt9wD7bTbnaz0AfJ Im Oktober habe ich mein erstes Podcast-Interview gegeben. Ich war zu Gast bei Danielle Herrnberger in ihrem wertvollen
Prävention: Yogakurse gefördert durch die Krankenkasse
Was ist Prävention? Laut RKI bedeutet Prävention, die Krankheitslast in der Bevölkerung durch gezielte Maßnahmen zu verringern. Dabei umfasst Prävention alle Aktivitäten, die mit dem Ziel durchgeführt werden, Erkrankungen zu
Meine To-Want-Liste bis zum 31.12.2024
Das 4. Quartal ist angebrochen und das Jahr ist gefühlt irgendwie schon wieder vorbei. War nicht gerade noch Sommer? Wo ist die Zeit hin? ABER - auch das 4. Quartal
Was du heute tun kannst, um morgen gesünder zu sein – mit Yoga
Die Präventionsmaßnahme meiner Wahl: Yoga! Du kennst das bestimmt. Entweder von dir selbst oder aus deinem Umfeld - oder beides... ;) Manchmal haben wir Symptome, vielleicht Rückenschmerzen, Knieschmerzen oder ähnliches...
Glückscamp – Yoga & Camping am Main
Wie wäre es mit einem Wochenend-Escape mit Camping und Yoga? Mit Pool, Flussufer und jeder Menge Natur? Dann ist das Glückscamp für dich!
Yoga & Camping: Mindful Camping im Fichtelgebirge
Yoga, Kräuterzauber und Genussmomente. So lautet das Motto bei diesem Yoga Retreat. Camping & Yoga im Einklang mit der Natur.
Yoga für den Rücken – warum ich THE BACK ATTACK kreiert habe
Yoga für den Rücken - weil es hilft. Rückenschmerzen gehören zu den Volksleiden Nummer eins. Fast jeder hatte sie schon oder kennt jemanden, der mindestens einmal über
Jahresrückblick 2023: Wege entstehen, indem man sie geht
Auf meinem Weg immer mit dabei: Bindy Nach einem schwierigen Jahr 21 und der notwendigen Sondierung in 22 war 2023 von Veränderung geprägt. Ich hatte im November
Yoga im Büro: 5 schnelle und einfache Tipps für Büromenschen
Yoga im Büro "Yoga im Büro - wie soll das funktionieren? Ich kann doch nicht einfach meine Matte ausrollen und loslegen..." Doch, loslegen kannst du. ;) Und die
Jetzt mal ehrlich: 7 Fragen an Human Design Expertin Sandra Hoppenz
Ich habe mit Sandra über Human Design, ihre Vision und ihre Einstellung zu natürlicher Gesundheit gesprochen. Sei gespannt! Heute möchte ich ein Interview mit dir teilen, das
Achtsames Yoga – Ein Weg zu innerer Balance, Gesundheit und Wohlbefinden
Achtsames Yoga: Meditationssitz Wie kann uns achtsames Yoga zu innerer Balance, Gesundheit und Wohlbefinden verhelfen? 7 magische Vorteile, die achtsames Yoga für uns bereit hält In der
Kurze Yoga Einheit: Sind 10 Minuten ausreichend?
Kurze Yoga Einheit von 10 Minuten? Was bringt es? Kurze Yoga Einheit von 10 Minuten, bringt das wirklich was? Du kennst vielleicht das gute Gefühl, wenn du
Leg doch mal die Füße hoch – die positiven Effekte von Umkehrhaltungen im Yoga
Öfter mal die Füße hochlegen, z.B. in der Umkehrhaltung Viparita Karani Füße hochlegen klingt prima! Aber was genau sind Umkehrhaltungen? Kurz erklärt sind Umkehrhaltungen - auch Inversionshaltung oder
Yoga unterwegs: im Urlaub und auf (Dienst-) Reisen
Reverse Warrior in Irland: weicher Boden und diese Kulisse... "Nächste Woche kann ich nicht zum Yoga, da bin ich auf Dienstreise." "Ich bin jetzt 3 Wochen im Urlaub,
Yoga im Sommer – so bleibst du cool auf der Matte
Yoga im Sommer: ein schattiges Plätzchen am See oder im Park und es kann losgehen. (Foto: Christian Glock) Die Temperaturen steigen, mittlerweile nicht selten über 3o Grad.
Morgenroutine – Warum Yoga eine gute Idee ist
"Yoga am Morgen ist wie eine Liebeserklärung an den Sonnenaufgang. Es erfüllt dich mit Energie und Dankbarkeit." Das Wort Morgenroutine ist in aller Munde und dir bestimmt schon über
Yogaroutine leicht gemacht
Auch so kann eine Yogaroutine aussehen. Es gibt jenseits der Matte jede Menge Gelegenheiten Yoga zu üben. 7 Ideen, wie du Yoga einfach zur Routine machst und
Was Entspannung mit Rückenschmerzen zu tun hat
Entspannung in Savasana - tut auch dem Rücken gut Was hat Entspannung mit Rückenschmerzen zu tun? Das wurde ich mal von einer Teilnehmerin gefragt. Gute Frage! Und einen
3 Säulen der Rückengesundheit
Yogapose Seitneige Hey Powerfrau, dein Rücken leistet jeden Tag Schwerstarbeit! Im Büro, beim Sport und bei deinen alltäglichen Aktivitäten im Haushalt und in der Freizeit. Die Wirbelsäule
Kann Yoga heilen und was ist Yogatherapie?
Yoga macht das Leben besser. Das wissen Praktizierende aus eigener Erfahrung. Es trainiert den Körper, unterstützt lebenswichtige Funktionen und lässt sogar unseren Blick auf die Welt und unsere Umgebung
Der 10.000 Schritte Gag – und warum trotzdem jeder Schritt für die Bewegung zählt
In meinem letzten Blogartikel habe ich mich gefragt: "Was will ich als Managerin und Yogalehrerin bewirken?". Und dabei heraus kam die Erkenntnis: "Ich will Menschen bewegen!" Wenn wir an Bewegen
Was will ich als Managerin und Yogalehrerin bewirken?
Gute Frage! Was will ich bewirken? Das war die erste Frage von Judith "Sympatexter" Peters, als es mit ihrer Challenge #blogyourpurpose los ging. Mein erster Impuls war: ich will
Meine Geschichte
Meine Geschichte: mein Weg vom Studium ins Marketing zum Yoga Namasté, ich bin Simone – Diplom-Betriebswirtin und Yogalehrerin. Hier erzähle ich dir von meinem Weg, der mich von meiner Ausbildung
Happiness Hacks für Powerfrauen
13 Happiness Hacks für Powerfrauen: den Moment genießen und glücklich sein Manche Menschen scheinen immer gut drauf zu sein, zu lächeln und Spaß zu haben und lassen negative Gefühle und
Achtsamkeit ist gesund
Achtsamkeit - das Verweilen im Hier und Jetzt Im letzten Blogbeitrag habe ich dir erzählt, dass ich den Mai für mir zum Achtsamkeitsmonat erklärt habe. Warum und ein
Achtsamkeits-Monat Mai: Genieße den Moment
Mein Motto des Monats Mai - Genieße den Moment! Ein Monat der Achtsamkeit. Am 2. Mai war mein Geburtstag. Nach zwei Geburtstagen im Lockdown und einem mies wahrgenommenen Geburtstag
Starke Mitte: Schutz vor Rückenschmerzen
Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz Bei der Recherche für diesen Artikel bin ich über ein Zitat von Unbekannt gestolpert: Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz Während das Pendant
33 Gründe noch heute mit Yoga zu beginnen
Gründe mit Yoga zu beginnen gibt es viele - hier eine kleine Auswahl Yoga findet nicht nur auf der Matte statt. Yoga wird immer beliebter und die Zahl
Yoga bei Rückenschmerzen: 7 wohltuende Asanas
Der Drehsitz Rückenschmerzen haben sich zu einer regelrechten Volkskrankheit entwickelt. Laut RKI hatten 2021 über 60% der Menschen in Deutschland innerhalb eines Jahres mindestens 1x Rückenbeschwerden. Und sogar
5 Tipps wie du deine Rückenschmerzen garantiert NICHT loswirst
So viele haben es, so viele reden drüber: Rückenschmerzen. Dann kann das doch nur ein wichtiges Thema sein und wir sollten unbedingt daran festhalten und dafür sorgen, dass wir sie
5 einfache Tipps für dein Wohlfühlkonto
Unser Wohlfühlkonto - wir heben immer nur ab und wundern uns dann über Schmerzen Warum fällt es uns so leicht, immer mehr abzubuchen - und so schwer, etwas einzuzahlen?
Geballte Frauenpower bei SOMBA Kickstart
Geballte Frauenpower bei SOMBA Kickstart Ein kleiner Ausschnitt meiner Reise in die Selbständigkeit und zum ersten Onlinekurs Ich habe beschlossen all-in zu gehen und mich im Januar entschieden, bei SOMBA
12 von 12 im Februar 2023
12 von 12 im Februar 2023 12. Februar 2023. Mein erster 12 von 12 Blog. Heute ist Sonntag, entsprechend ruhig, gemütlich und verkuschelt war es heute... Ein bisschen Bewegung, Lesen,
Yoga – so viel mehr als nur Turnen auf der Matte.
Yoga - so viel mehr als nur Turnen auf der Matte. Eine Lebenseinstellung. “Yoga ist nix für mich…” “Ich kann kein Yoga, dafür bin ich zu unbeweglich…” “Yoga ist mir
Leb du dein Leben
Leb du dein Leben - ein Satz, der einfach alles beeinflusst Ein kleiner Satz mit einer großen Wirkung für mich. Was dahinter steckt und was er für mich bedeutet,
Jahresrückblick 2022
Mein Jahresrückblick 2022: Loslassen, durchatmen, LEBEN! 2022 war ein Jahr der Neuausrichtung. Nach einem schweren persönlichen Verlust im Frühjahr 2021 habe ich Ende des Jahres aufgrund von Insolvenz auch noch
Magnesium & YouTube Videos: Sinn und Unsinn ärztlicher Ratschläge
Viele Erfahrungen, Umwege und Ausprobieren waren nötig, um mein persönliches Rezept raus aus den Rückenschmerzen zu finden. Trotz des ein oder anderen amüsanten Ratschlags. ;) 10 Jahre Rücken -
Yogalehrerausbildung in Indien – so wars…
Die 300h Yogalehrer-Ausbildung in Indien zu machen, war die beste Entscheidung und meine persönliche Mini-Erleuchtung...
„Ich fand Yoga immer doof…“ – So kam ich zum Yoga
Warum ich Yoga immer doof fand und wie es kam, dass heute Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens ist, erfährst du hier...
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1. Podcast Interview
Ich war zu Gast im Podcast „Die Magie der Perspektive“. Hier kannst du das Interview sehen:
