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Yoga im Büro

Cheat Sheet – Yoga fürs Büro

Langes fokussiertes Arbeiten? Anstrengendes Meeting? Langwieriger Call?

Da ist ein bisschen Bewegung im Büro oder Home Office eine wahre Wohltat. Hier findest du 10 Asanas, die du ganz easy auf dem Bürostuhl machen kannst.

Cheat Sheet – Yoga für den Rücken

Meine All-Time-Favourite-Asanas für den Rücken. Baue diese leichten Übungen regelmäßig in deinen Alltag ein und dein Rücken wird es dir danken! Und in diesem Blogartikel findest du ausführliche Erklärungen zu den Übungen.

Rückenfit Yoga Challenge

6 Tage – 6 Videos. Es erwarten dich maßgeschneiderte Yoga-Sequenzen und wertvolle Tipps, um deine Rückengesundheit zu verbessern.

  • Stärkt den Körper & stabilisiert die Wirbelsäule
  • Löst Verspannungen & reduziert Stress
  • Macht Spaß & ist leicht umzusetzen

Anti-Stress Yoga Challenge: from STRESSED to BLESSED

5-tägige Morning-Yoga-Challenge gegen Stress und einen gelassenen Start in den Tag. Das erwartet dich:

  • 5 inspirierende Themen, die dich durch den Tag begleiten
  • 5 kurze Yogavideos von ca. 10 Minuten, um Körper und Geist zu stärken
  • 5 Tage, die damit starten, das Wichtigste in den Fokus zu rücken – DICH SELBST

NAMASTÉ – willkommen zur

Yogi-Post

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