Gründe mit Yoga zu beginnen gibt es viele – hier eine kleine Auswahl

Motorrad und Yoga Asana vor einem See

Yoga findet nicht nur auf der Matte statt.

Yoga wird immer beliebter und die Zahl der Praktizierenden steigt

Die Yoga Community weltweit und auch in Deutschland wächst stetig. Immer mehr Menschen praktizieren Yoga, um von den körperlichen und mentalen Vorteilen zu profitieren und sich gesünder, fitter, gelassener, resilienter und leistungsfähiger zu fühlen. Waren es 2014 noch 3% der Deutschen, die regelmäßig Yoga übten, stiegt die Zahl bis 2018 bereits auf 5%. Tendenz weiter steigend.

Was steckt dahinter und was genau tut so gut am Yoga? Wenn du bereits regelmäßig Yoga übst, wirst du beim Lesen der nächsten Zeilen deinen Kopf ziemlich oft auf und ab bewegen und ein Lächeln im Gesicht haben. ;)

33 gute Gründe warum auch du mit Yoga starten solltest

Wenn du Yoga noch nicht ausprobiert hast, sind hier 33 Gründe für dich, warum du unbedingt gleich damit anfangen solltest:

  1. Du wirst Stress abbauen und dich entspannter fühlen.
  2. Deine Flexibilität wird sich verbessern und deine Muskeln und Faszien werden geschmeidiger.
  3. Deine Körperhaltung wird sich verbessern, was Schmerzen in Rücken und Nacken reduziert.
  4. Du wirst dein Immunsystem stärken und dadurch seltener krank werden.
  5. Du wirst deine Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit verbessern.
  6. Du wirst innere Ruhe und Gelassenheit fördern.
  7. Du wirst besser schlafen können und morgens ausgeruhter aufwachen.
  8. Du wirst bewusster atmen und dadurch mehr Energie und weniger Stress haben.
  9. Du wirst die Muskeln in deinem gesamten Körper stärken.
  10. Du wirst dich wohler fühlen und dein Selbstwertgefühl steigern.
  11. Du wirst achtsamer mit deinem Körper und deinen Gefühlen und dich mehr verbunden fühlen.
  12. Du wirst lernen, dich zu entspannen und noch besser für dich selbst zu sorgen.
  13. Du wirst mehr Selbstvertrauen haben und dich in deinem Körper wohl fühlen.
  14. Du wirst lernen, im Moment zu leben und deine Gedanken loszulassen.
  15. Du lernst deinen Körper und seine Grenzen kennen und diese zu respektieren.
  16. Du wirst lernen, dich selbst und andere so zu akzeptieren wie sie sind, ohne zu bewerten.
  17. Du wirst Balance finden – auf der Matte und im Alltag.
  18. Du wirst die gesunde Funktionsweise von Knochen, Muskeln und Gelenken verbessern und bewahren.
  19. Du wirst die Funktion deiner inneren Organe beeinflussen und z.B. deine Verdauung verbessern können.
  20. Du wirst lernen, deine Gedanken und Emotionen wahrzunehmen, zu akzeptieren und zu regulieren.
  21. Du wirst deine Ausdauer verbessern und fitter werden.
  22. Du wirst lernen, dich auf deinen Atem zu konzentrieren und dadurch im Moment zu bleiben.
  23. Du wirst deine Herzgesundheit verbessern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren können.
  24. Du wirst lernen, wie du aktiv etwas gegen Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Übergewicht und Rückenschmerzen tun kannst.
  25. Du wirst lernen, das Positive in jeder Situation zu sehen und dankbar zu sein.
  26. Du wirst lernen, dein Leben bewusster zu gestalten und Entscheidungen zu treffen, die zu dir passen.
  27. Du wirst lernen, die Vorteile des Yoga von der Matte in den Alltag zu übertragen.
  28. Du wirst lernen, dich auf dich selbst zu konzentrieren und auf deine Bedürfnisse zu achten.
  29. Du wirst lernen, deine innere Stärke zu finden und Herausforderungen zu meistern.
  30. Du wirst lernen, dass du dein Leben positiv beeinflussen und nach deinen Vorstellungen verändern kannst.
  31. Du wirst schnell Fortschritte machen und mehr Lebensfreude verspüren.
  32. Du wirst eine neue Welt entdecken, die in allen Bereichen dein Leben verändern kann.
  33. Du wirst Spaß haben und dich gut fühlen!

Wann beginnst du mit deiner Yogareise?

Gar nicht schlecht, oder? Wenn wir die rund 300 Millionen Menschen auf der Welt, die bereits Yoga praktizieren, nach ihrem Grund fragen, erhalten wir wahrscheinlich noch 300 Millionen weitere Gründe, warum es sich lohnt, anzufangen.

Was ist dein Beweggrund, warum du mit Yoga begonnen hast? Teile es gerne mit mir und den anderen Lesern in den Kommentaren.

Du hast noch nicht begonnen, aber hast nun Lust bekommen? Welches ist dein Lieblingsgrund aus der Liste oben, der dazu beigetragen hat? Erzähl es mir!

Und wenn du direkt loslegen und Yoga ausprobieren willst, schau gerne mal hier in meinen Kurskalender. Du weißt nicht wie du anfangen sollst? Dann melde dich bei mir und ich gebe dir ein paar Tipps.